TINNITUS-THERAPIE

Es wird heute eine grosse Anzahl von Tinnitustherapien angeboten. Aufgrund des bisherigen Wissensstands über Tinnitus hat sich als Basis nach wie vor die Tinnitus-Bewältigungstherapie (TBT) (früher: Tinnitus-Retrainingtherapie  TRT) in Anlehnung an Jastreboff bewährt. 

 

Tinnitus-Bewältigungstherapie(TBT)

Die klassische Tinnitus-Bewältigungstherapie (TBT) (früher: Tinnitus-Retraining-Therapie) beruht auf dem Prinzip der Habituation. Diese "Gewöhnung" wird durch passive Auslöschung der Tinnituswahrnehmung und durch Abschwächung der Körperreaktion auf das Reizsignal Tinnitus erreicht.

 

Die TBT beruht auf dem Dreisäulenprinzip:

 

Erste Säule: Counselling

-         Bewusstmachen der funktionellen Zusammenhänge bei Tinnitus durch

          Information und dadurch Angstabbau durch Wissen und Verstehen.

-         Der Tinnitus wird dadurch demystifiziert. Er ist messbar und kein Hirn-

          gespinst.

-         Dem Counselling muss deshalb eine eingehende Tinnitusabklärung

          vorausgehen. 

 

 

Zweite Säule: Schalltherapie 

-         Bei angenehmer Schalleinwirkung verliert der Tinnitus an Kontrast und

          wird deshalb weniger wahrgenommen.

-         Die Richtung der Aufmerksamkeit wendet sich vom lästigen Tinnitus weg in

          Richtung der angenehmen Schalleinwirkung (Lernprozess).

-         Eine Hörhilfe (mit oder ohne Noiserfunktion) kann beim hörbeeinträchtigten Tinnitus-

          patienten die Tinnituswahrnehmung herabsetzen, da dieser dadurch seine

          Aufmerksamkeit weniger auf das Hören und Verstehen richten muss.

-         Als Schallquellen kommen in Frage: Natürliche Hintergrundgeräusche,

          Zimmerbrunnen, Radio, TV, Musik, Hörgerät, Noiser, etc.

-         Wichtig: Stille meiden! (Wenn der Tinnitus stört, darf es nicht still sein!)

 

 

Dritte Säule: Habituation durch Steigerung des psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens.

-         Kognitive Verhaltenstherapie: Ist ein Muster (Tinnitus) einmal gelernt worden, wird immer danach gesucht, besonders                 wenn es als bedrohlich gewertet wird. Therapieziel: Tinnitus aus dem Mittelpunkt verdrängen und anders bewerten,                       andere Sinnesorgane aktivieren.

-         Hypnosetherapie  

-         Stressabbau

-         Entspannungsmethoden (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson,

          Autogenes Training, Visualisierung.

-         Grundsätzlich ist alles erlaubt, was das «innere Gleichgewicht» ins Lot stellt.

 

 

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